Juha za majku. Što može majka?

Hrana i piće

Za svaku obitelj, izgled bebe je ogromanradost, ali uz to dolazi i velika odgovornost roditelja. Bez sumnje, najbolja hrana za dojenčad je majčino mlijeko. Da sadrži sve tvari potrebno dijete, a, osim toga, biološki komponente koje štite novorođenče od štetnih bakterija i mnogih zaraznih bolesti. Važno je i to da se u majčinom mlijeku je u početku prisutne tvari koje potiču probavu mlijeka u želucu i crijevima bebe.

Očuvanje laktiranja je prioritet za mlade roditelje

juha za majku

Glavni zadatak nije samo mladi roditelji, nego i onicijele obitelji, da je majčino mlijeko dovoljno za novorođenče. Ovo je mjesto gdje se postavlja pitanje, što se može i treba biti uključena u prehrani dojilje majke. Od tradicionalnog izbornika, dokle god je zdrav pravila prehrane prije poroda nisu slijedili vrlo pažljivo, to bi trebalo, naravno, odustati, ali onda uvijek postoji mogućnost da se ponešto modificiran s mamom vrijeme obroka uživali, a ne osjećaju kao da su kažnjeni ,

Glavne značajke hrane majke

koje juhe mogu biti skrb
Prioritetna vrijednost u pripremi prehraneprehrana mlade majke ima nutritivnu vrijednost koja se koristi tijekom ovog proizvoda, ali morate odustati od onih koji sadrže potencijalno alergijske sastojke. Da je majčino mlijeko bilo puna, u prehrani žene u porodu mora nužno uključiti sirovo i kuhano povrće i voće u potrebnoj količini.

Od tih proizvoda, najvažniji vitamini i mikroelementi koji su potrebni za bebu ulaze u mlijeko.

Dijete zna što mu nedostaje

Postoje situacije kada mama pokriva sumnje -možete jesti ovaj ili onaj proizvod ili ne. U tom slučaju, trebate ga malo pojesti, a zatim pažljivo pratite djetetove reakcije. Njegovo ponašanje i stanje djeteta će vam reći točan odgovor.

Tekućina je od temeljne važnosti

Juhe za majke za njegu u prvom mjesecu
Mlada majka treba konzumirati najmanje 2-2.5litra tekućine dnevno kako bi se osiguralo da je laktacija na odgovarajućoj razini. To može biti čaj od bilja, voćnih napitaka, voćnih kompotica, ali ne smijemo zaboraviti da se ova količina može sigurno pripisati tekućini koja je uključena u juhu. Juhe za majke koje pružaju njegu u prvom mjesecu također su dobre po tome što dostupnost različitih žitarica omogućuje diverzificiranje raspona vitamina uključenih u ovaj jelo. Osim pružanja adekvatne prehrane za majku i dijete, jamče neprekinuti rad metaboličkog i probavnog sustava oboje.

Juha će pomoći u prvim mjesecima nakon porođaja

Kakve juhe mogu biti majke koje skrbe? Prije svega, oni koji se temelje na pile ili govedine juha s biljnim dodatkom mrkve, krumpira i zelenila. Luk se ne preporuča na početku. Ako u svom dodavanju postoji hitna potreba, bit će bolje da ga zamijenite porilukom. Prikladne za dnevnu prehranu su juhe i pire krumpir.

recepte juhe za njegu
Liječnici i majke s preporukom iskustvaUpotreba nekih juha izaziva sumnje, osobito se odnosi na jelo od gljiva. S jedne strane, bogat je bjelančevinama, koji se lako probavljaju, ali s druge strane - gljiva je previše teška za želuce majke i dojilja. Juhu za majku koja njeguje od samokrivenih gljiva može se nazvati i opasnim proizvodom.

Dakle, odustanite od gljive juhe uopće? Ne, ako koristite šampinjone ili gljive kamenica pri kuhanju. No ipak, majka za njegu juha od gljiva treba koristiti s oprezom. Odabir izbornika, žene koja je postala majka, ne trebate misliti o sebi, nego prije svega o novorođenčadi. Nemojte jesti majku koja je skrbila juhu od graška, jer može dovesti do neželjene kolike u bebi.

Glavni receptovi juhe za novu majku

Dakle, juhe za majke koje su bile u skrbi u prvom mjesecu poslijeporođaj je jedno od glavnih jela. Ali prehrana, osobito u ovom razdoblju, mora biti različita! Ovdje ćete naći korisne recepte za juhe. Za skrbnu majku i njezine rođake bit će neophodni pri sastavljanju jelovnika. Nudimo nekoliko mogućnosti.

Kako bi obrok bio zadovoljavajući, pokušajtekuhati juha za dojilje na govedina juha, govedina, odaberite samo svježa i nemasna. Francuski sastojci: (6 komada.), Goveđi (500 g), mrkva (, 1 kom), sok od rajčice (300 ml), biljno ulje (2 žlice), kiselo vrhnje, svježi kopar (greda 1), korijen peršin (1 kom.), soli na okus.

Pripremite juhu, koristeći kao temeljgovedina i korijen od peršina. Kuhajte na maloj vatri oko 2 sata, dok cijelo vrijeme odstranite pjenu. Peel krumpir, izrezati ih. Izrežite skutajte meso, izrežite meso u male identične komade, izrezajte krumpire u kocke i napunite juhu. Kuhajte oko 25 minuta preko srednje topline, solite, unesite sok od rajčice, dovoljno sjeckanog zelenila. Lagano pržite ribani mrkva u biljnom ulju. Kuhajte juhu još 10 minuta i poslužite je na stolu.

majka s graškom juhe
Savjetujemo pripremu juhe za majku koja skrbitemelj krumpira i cvjetače. Uzmite krumpir (4 komada), mrkva (1 kom), cvjetača (250 g), poriluk (1 kom.), Svježe bilje kopra (1 mala grupa), biljno ulje (2 žlice) sol na okus.

Peel krumpir, izrezati na maleiste kocke. Isperite cvjetača i podijelite u cvjetove. Prelijte krumpir vodom, sol okusite i kuhajte, dodajte cvjetaču i kuhajte 10 minuta. U ovom trenutku, fino nasjeckajte luk, protrljajte mrkvu na velikom reznom. Lagano ih pržite, sve dok mekano, u biljnom ulju, dodajte juhu i kuhajte 5-10 minuta preko male vatre. Na kraju, dodajte sitno sjeckani zrno kopra.

Obratite pažnju na vrlo ukusna i sigurnaza mamicu i jučinu juhu od koromača i tikvica. Uzmite neke svježe koroma od rajčice, tikvice, svježu piletinu, vodu, malo maslaca, luk i čipku soli, malo kopra i peršin. Kuhajte juhu od piletine, pržite u luk, koromač i tikvice, zatim ih dodajte u bujon i kuhajte 5 minuta. Zatim zamahajte s procesorom hrane, sezoni s zelenilom i jedite s apetitom.

Hranjiva juha za hranjenje će biti zdrav i hranjivšpinat mama, za koju trebate špinat, mrkve, nekoliko žarulja, 2 kom. krumpir, jaja i maslac. Špinat pržiti u ulju, a u ovom trenutku kuhati luk, mrkva, krumpir. Nakon toga dodajte špinat juhu, dobro promiješajte. Nakon kuhanja, sezone i sezone s juhom. Bon appetit!

Takva jednostavna tajna zdravlja i potpuni razvoj

gljiva juha skrb mama
Kako bi se osiguralo da hrana donese maksimalnu koristnovu mamu i, stoga, mrvicu, nije briga samo o njegovoj kvaliteti. Važno je da se vrijeme za doručak, ručak i večeru ne mijenja. Usklađenost s režimom unosa hrane u kombinaciji s odgovarajućom kvalitetom omogućit će održavanje dojenja dovoljno dugo i pružiti bebu najbolju prehranu za svoj puni rast i razvoj.