Gubitak težine s vodom: mit ili stvarnost?

Sport i fitnes

mršavljenje s vodom
Trenutno, ono što znači gubitak težinene postoji. Ljudi piju čađavo piće masnoće, uzimaju kupke s ekstraktima bilja, koriste različite gelove i masti, uzimaju tablete - blokatore kalorija i tako dalje. Nedavno je rečeno da postoji još jedna alternativna metoda brzog uklanjanja prekomjernog utega - to je mršavljenje vodom.

Odjednom je potrebno napraviti rezervaciju kao takvurecepcija ne postoji. Samo voda ne pomaže u gubitku težine. Ne postoji ništa u njemu koja bi aktivirala metaboličke procese u tijelu i katalizira raspad masti. Međutim, ako slijedite nekoliko preporuka u nastavku, cijelo vrijeme, proces smanjenja volumena tijela će puno lakše.

Čaša vode prije jela

Nutricionisti se savjetuju da piju čašu čiste vodepola sata prije jela. Mnogi od nas zanemaruju ovaj savjet. I uzalud! Zapravo, u ovom ćemo slučaju jesti mnogo manje. Činjenica je da kad osjetimo oštru glad, spremni smo jesti dva puta više od količine hrane koju stvarno trebamo. Pijenje čaše čiste vode daje osjećaj punine želuca. Prolaze osjećaj žestoke gladi, a mi smo spremni samo malo "uživati". Tako gubimo težinu s vodom.

hudenie voda

Pijte samo vodu

Drugo pravilo je piti samo vodu, izbjegavajućislatko i tonicno piće. Kada osjetite žedan, spremni ste ga ugasiti doslovno bilo kojom tekućinom, bilo da je to čaj, sok ili kompot. Ali, kao što je poznato, u slatkim napitcima ima puno kalorija. I dalje želimo izgubiti težinu, zar ne? Stoga, za vruće dane je bolje odustati od sokova i nektara, naročito pakiranih. Gubitak težine na vodi pretpostavlja korištenje vode. Ako vam se ne sviđa ukusni ukus, pokušajte dodati malo soka od limuna. Nabavite ukusno i osvježavajuće piće.

"Ne" u hladnu vodu

Pijete li hladnu vodu prije jela? To je loša navika. Doista, tijelo treba potrošiti dio energije na činjenicu da joj je toplo. Kao rezultat toga, hrana se probavlja gori u našem probavnom traktu. Mi ne dobivaju dovoljno hranjivih tvari za punu provedbu metaboličkih procesa. Gubitak težine uz pomoć vode, postoje mišljenja koja uključuje korištenje tekućeg ambijentu, ugodne temperature za nas.

mršavljenje s pregledima vode
Pijte najmanje 2 litre dnevno

Tako smo otkrili da takva metoda,poput gubitka težine s vodom, ne postoji. Međutim, ovo je važno za našu tjelesnu komponentu koja može katalizirati procese razdvajanja masti. Stoga, trebate piti pravilno iu pravom iznosu. Od školskog kolegija biologije znamo da je naše tijelo 2/3 vode. Bez ove važne komponente, nijedan proces u tijelu ne može učiniti. Stoga, morate piti što je više tekućine koliko vam je potrebno. Kako će to pomoći izgubiti težinu? Gubitak težine uz pomoć vode podrazumijeva potrošnju od najmanje 2 litre dnevno. Uostalom, proces usitnjavanja masti s manjkom tekućine usporava. U tom se slučaju intenziviraju manifestacije celulita. Masnoća se nakuplja u tijelu i neispravno se polaže pod kožu, stvarajući ružne tuberkuloze, nazvane narodom "narančasta kora". Da biste ubrzali metaboličke procese, upotrijebite dovoljnu količinu tekućine.