Dijeta na jogurtu i krastavacu - odličan način borbe protiv prekomjerne tjelesne težine

Sport i fitnes

Sve žene žele napustiti boltežine. Čak i ako ste isprobali mnoge opcije, a rezultat nije ono što ste očekivali, nemojte odustati - pokušajte s takvim alatem kao dijetom na jogurtu i krastavcima.

dijeta na jogurtu i krastavacu

Zašto to radi? Jogurt i krastavac - vrlo lako se probavlja hranu u tijelu: jogurt ne nadražuje sluznicu želuca i pomaže asimilirati bolju kvalitetu krastavac, koji se, pak, zbog visokog sadržaja vlakana brzo uklanja toksine i vraća ravnotežu vode i soli. Dijeta na kefir dobila pozitivne recenzije i pomaže da brzo izgubiti oko 5-7 kg. Postoji nekoliko varijanti toga.

Za one koji vole "teže", predlaže sepoznat u narodu "prehrani Alla Pugacheve." Uključuje samo koktele kefir-kastrati. To znači da na dan možete piti najviše šest čaša kefira i jesti jedan od krznene krpice. Ostali proizvodi zabranjeni su. Ali rezultat je vrijedan - gubitak će biti do 2 kilograma dnevno. Naravno, često se ne preporuča pribjeći takvom režimu prehrane kako ne bi ometali tijelo. Dijeta na kefir i krastavac se koristi samo u hitnim slučajevima ne više od pet dana do tri puta godišnje.

dijeta na kefir recenzije

Još jedna mogućnost je štedljivija - sedmodnevna prehranana kefir i krastavac. U prehrani bi trebalo biti do dvije litre jogurta s masnim udjelom od 1,5% i 1,5 kilograma krastavca. Mogu se koristiti i zasebno iu obliku salata odjevenih sokom od limuna, biljem i maslinovim uljem. Dopušteno je piti mineralnu nekarboniranu vodu i jesti 100 grama riba s niskim udjelom masnoća.

S obzirom da komponente prehrane zajedno s štetnimtoksini se uklanjaju iz tijela i korisnih tvari, pod uvjetima prve i druge inačice prehrane ne smije se iznenaditi zbog nekog osjećaja slabosti, vrtoglavice i povećane razdražljivosti. Simptomi će nestati čim ga završite.

Ako spasite svoje tijelo i ne želitepodvrgnuti ga dodatnom stresu, a zatim organizirati dan kefir-krastavac posta. To će omogućiti ubrzanje metabolizma i lagano smanjivanje težine. Možete odabrati bilo koji dan za istovar, ali ne više od dva dana dva puta tjedno. Izbornik dana istovara može izgledati ovako: 1,5 kg svježih krastavaca i 1,5 litara nefat kefir, konzumirano 6-8 puta, svaka 2-3 sata.

kefir i krastavci

Dijeta na kefiru i krastavacu ima pad. Ovi proizvodi imaju svoje diuretsko i laksativno svojstvo pa pacijenti s ulkusom želuca, kronični gastritis, kolitis i razne bolesti bubrega i kardiovaskularni sustav, uporaba ove prehrane nije poželjna. Također, prilikom odabira ove prehrane, morate biti oprezni i sportaši zbog nedostatka proteina, ali dodavanje jaja u prehranu može smanjiti učinak, ali povećati bogatstvo hrane.

Kefir i krastavci imaju recenzijepozitivan i pomogao gubiti težinu 9 od 10 ispitanika. Većina mršavljenja zadovoljna je novim oblicima. Naravno, nije svatko bio u stanju podnijeti teške uvjete, a neke, izdržavanje i gubitak težine, uskoro su se vratile prethodnim oblicima.

Treba imati na umu da, brzo gubljenje težine, također možete brzo dobiti. I odlazak na dijetu, samo u slučaju, početi igrati sport.