Lubenica dijeta - način da izgubi težinu za slaninu

Sport i fitnes

Volio mnoge lubenice s pravom mogućezove dijetetski proizvod: 100 grama sadrži samo 38 kalorija. Koristan je kod hipertenzije, pretilosti, cistitisa. Sadržane u lubenice celuloze vlakana učinkovito očisti crijeva i lubenica sok potiče izlučivanje pijeska bubrega i male kamenaca. Lubenica, dijeta koja je vrlo ugodna, nosi s viškom težine i može se preporučiti za one koji se bore s prekomjernom težinom.

Prije svega, morate pažljivo odabrati lubenicu. Kako bi izbjegli nevolje, planirati ciklus čišćenja treba biti u kasno ljeto - ranu jesen: tijekom tog razdoblja, lubenica dijeta ne predstavlja nikakvu opasnost. Ovakvi lubenici već se sazrijevaju na prirodan način, a šanse za vožnju u plodovima ispunjene nitratima mnogo su manje. Rani lubenici kupljeni na tržištu početkom srpnja vjerojatno vam neće pomoći da poboljšate svoje zdravlje - njihovo sazrijevanje očito je ubrzano umjetno ubrzano.

Prilikom odabira lubenice obratite pažnju na njegov rep: u zrelom mora biti suh. Utvrditi zrelost također može biti pokucao na koru: kako kažu stručnjaci, zvuk zrelog lubenice je gluh. Osim toga, o njegovoj zrelosti govori lagano pucketanje pri cijeđenju. Da bi se utvrdilo da je lubenica punjena nitratima, nažalost, to je moguće tek nakon njegove kupnje. Pažljivo razmislite o rezu: u lubenji, zreli prirodno, to je granulirano, a uz pomoć nitrata - glatka. Trebao bi biti oprezan i tamno crven, s ljubičastim nijansama boje pulpe. Višak nitrata u lubenici označen je žutom ili crvenom bojom svojih vlakana - obično su bijele. Ako imate čak i najmanju sumnju da je lubenica "overfed" s nitratima, bolje je da ga ne koristite: lubenica dijeta u ovom slučaju ne samo da ne pomaže u poboljšanju, već će također naškoditi vašem tijelu.

Postoji nekoliko varijacija prehrane na lubenicama. Najjednostavniji i štedljiviji - zamijeniti ih jednim od jela (bolje večer). Lagana lubenica dijeta može izgledati ovako: jedete kao i obično, ali prije svakog obroka (oko pola sata) jedete 300-500 grama lubenica mesa. To bi trebao biti učinjeno u roku od 7 dana. Ova metoda također se preporučuje kao priprema za osnovnu prehranu lubenica, strože.

Glavna prehrana lubenice podrazumijeva punuodbijanje hrane i zamjena lubanjastim tijelom. Daleko nije svima moć, pa biste trebali trijezno procijeniti njihovu snagu i shvatiti možeš li podnijeti takva ograničenja. Ako imate visok ili nizak krvni tlak, probleme s bubrezima, ili postoje bilo kakve bolesti gastrointestinalnog trakta, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom. Uz pretilo uzrokovano dijabetesom bilo koje vrste, lubenica dijeta je također kontraindicirana. Ako ga slijedite, možete izgubiti težinu, ali ozbiljno ćete naštetiti vašem tijelu.

Što se tiče dnevne norme proizvoda s timdijeta, tada je potreban točan izračun: idealno, težina lubenice koja se jede svakodnevno mora biti jednaka vašoj težini podijeljenoj s deset (na primjer s težinom od 70 kg do 7 kg). Taj iznos treba biti distribuiran 5-6 puta. Ako vam je teško jesti taj iznos, jesti koliko god možete.

Možete se držati glavne prehrane lubenice.za 3-5 dana. Njegova prihvatljiva varijanta je dijeta na lubenicama i crnom kruhu: od svakog obroka (do 200 grama) dodano je 1-2 komada. Posebno poznata narodna iscjeliteljica Nadezhda Semenova nudi takvu varijantu čišćenja bubrega. Trajanje takve prehrane trebalo bi biti najmanje 7 dana. Semenova također preporučuje da se oni koji drže ovu varijantu dnevno, u oko tri sata ujutro (vrijeme kada bubrezi rade najaktivnije) imaju lubenicu u toploj kupelji - tako se postiže opuštanje mokraćnog sustava i odstranjivanje pijeska. Međutim, bolje je da ne koristite ovu metodu bez konzultacija s liječnikom, posebno onima koji su s dijagnozom urolitijaze.