Stope dobitka težine tijekom trudnoće - za čega?

Sport i fitnes

Svaki posjet trudnice ženisavjetovanje započinje vaganjem. Činjenica je da je povećanje tjelesne težine jedan od pokazatelja pomoću kojeg ginekolozi donose zaključke o tijeku trudnoće i razvoju fetusa.

stope porasta težine tijekom trudnoće

Stope dobitka na težini tijekom trudnoće singletona su u rasponu od 6-18 kilograma. Ako žena čeka blizanke ili trojke, onda se povećanje od 16 do 21 kilograma smatra normalnim.

Stopa dobitka težine tijekom trudnoće za budućnostmumije različitih gradića su različite. Određuje se na osnovi indeksa tjelesne mase, koja se izračunava na sljedeći način: težina prije trudnoće u kilogramima treba podijeliti na visinu, prevedenu na metra i kvadrat. Primjerice, indeks tjelesne mase žene od 166 centimetara i težine 60 kilograma bit će 22 (težina 60 podijeljena s 1,66 u kvadratu).

Što je žena bila tanja u vrijeme trudnoće, više kilograma joj je bilo dopušteno. Dopuštene stope porasta tjelesne mase tijekom trudnoće mogu se vidjeti u sljedećoj tablici:

BMI

Dopušteno povećanje, kg

težina ispod normalne

manje od 18,5

12,5-18

normalnu težinu

18,5-25

11,5-16

pretežak

25-30

7-11,5

gojaznost

više od 30

Do 6

Koja je norma za dobivanje težine tijekom trudnoće?

Ženski organizam se priprema za nadolazeće rođenje irazdoblje dojenja, on aktivno akumulira masti i pohranjuje toliko intercellularne tekućine koja će izbjeći dehidraciju tijekom rođenja djeteta i nakon toga. Ako se sve te dodatne funti prevode u brojke, vidjet ćemo što je dobitak težine:

  • 3-4 kilograma - dijete;
  • 0,5-1 litra - amnionska tekućina;
  • 0,3-0,8 kg - posteljica;
  • do 1 kg - uterus;
  • 1-1,4 litre - krv, čiji se volumen povećava tijekom trudnoće;
  • do 3 kilograma - žljezdano, masno i mišićno tkivo;
  • do 2 litre - međustanična tekućina.

stopu porasta tjelesne mase tijekom trudnoće

Zašto trebamo kontrolirati stopu debljanje tijekom trudnoće?

Činjenica je da značajan nedostatak tjelesne težinemože poslužiti kao alarmni signal. Možda je fetus doživljava kisika izgladnjivanje, a ne uzimajući pravu količinu hranjivih tvari, a rezultat je full-term beba rođena teži manje od 2500 grama. Može imati fizičke i neurološke abnormalnosti u razvoju. U nekim slučajevima, pothranjenost majke može izazvati pobačaj. Za ženu je također važan dovoljno dobitak težine. Ako je cijela trudnoća dijeta i ograničiti svoje prehrane, tijelo jednostavno ne može napraviti potrebne prilagodbe, kao rezultat može imati teškoće u porodu, teške postporođajne fizičku slabost, emocionalni stres i depresiju. Postoje značajni problemi u uspostavi laktacije.

stopu porasta tjelesne mase tijekom trudnoće

Žene s pretilosti trebale bi od prvih tjedanakoji imaju dijete koje treba pratiti kod ginekologa, jer imaju visok rizik od djeteta s kongenitalnim nedostacima. Prejedanje i prekoračenje stope porasta težine tijekom trudnoće može također štetiti majkama i mrvicama. Dodatni kilograme stvaraju veći teret na kralježnici, osobito u situaciji pripreme tijela za porođaj, kada kosti i zglobovi postanu pokretniji. Prekomjerno povećanje tjelesne težine može izazvati životno ugrožavajuće stanje, kao što je pre-eklampsija trudnica ili kasno toksikoza. Možda je to glavni razlog zbog kojeg ginekolozi pažljivo kontroliraju težinu trudnica i preporučujemo da se pridržavaju posebne prehrane ako vide povećanja koja prelaze tjednu normu. Žene ne bi smjele zanemariti takve savjete. Kao prvo, možete, kako kažu, "uliti" dijete i na kraju dobiti teška i teška rođenja. I drugo, onda će biti teško donijeti se u oblik koji je mama imala prije trudnoće.