Lak udarac: Tehnike samoobrane

Sport i fitnes

Jedan od najopasnijih udaraca je snažan udaraclakat. Može se uspješno koristiti i u sportskom dvoboju iu uličnim sudarima. Točan udarac lakta u čeljusti, u pravilu, dovodi do nokautiranja. Učenje ove tehnike nije tako lako kao što se čini, budući da treba priložiti tjelesnu težinu. Mnogi mjeseci teške trening će se održati prije nego što možete koristiti ovaj strašan oružje u pravodobno. Međutim, udarac oštrih lakta može spasiti vaš život na ulici, pomoći u zaštiti sebe i vašim voljenima.

taktika

Za razliku od kulaka, lak udarac lakta ne zahtijevapažljivu pripremu udarne površine. Kost je idealna za ove svrhe, nije lako razbiti, a maleno područje kontakta samo će povećati destruktivni učinak utjecaja. Ali nije sve tako jednostavno, da biste ostvarili ovu tehniku, morate se vrlo blisko približiti neprijatelju. Ako je to opravdano u sportskoj utakmici, onda se borba može početi na ulici, što je vrlo nepoželjno u borbi s nekoliko protivnika. Čak i ako vas agresor približi, to ne znači da u blizini njega nema prijatelja koji će doći u spašavanje u pravo vrijeme.

koljena

Ali često gužva ne može se izbjeći, izatim se laktovi pokazuju u svim svojim zastrašujućim sjajem. Zapamtite da ne biste trebali zakrenuti laktove s udaljenosti ili kratke udaljenosti, nadajući se uspješnom pogodku. Udarac se najbolje primjenjuje s klinom, ponekad čak i kada se protivnikova glava zaglavi.

Vrste laktaških udara

Ovaj podmukli udarac može postići ciljnajrazličitijih putanja. Najjednostavnije i destruktivnije je bočni udar lakta, koji se primjenjuje kao kuka u kutiji, ali ne može biti isključivo sa strane, već i iz različitih kutova. Također vrlo popularna među borcima je sjeckan udarac od vrha do dna, što često dovodi do disekcije. Izravni udarac može biti koristan, ali je slabiji od ostalih mogućnosti. Ali lakat odozdo može donijeti dobar rezultat, sve do nokautiranja.

tehnika puhanja koljena

Laktovi također uključuju mnogo višesložene, ali ne manje učinkovite varijacije. Na primjer, borci iz Tajlanda često iskoriste štrajk iz preokreta. Takav udarac može ići sa strane i odozdo, ponekad čak i u slučaju.

Udarati. oprema

Da biste dobili taj rezultat, to je potrebnoumetnite težinu tijela. Razmotrite tehniku ​​primjerom bočnog udara. Da biste to učinili, morate početi s nogom s istom stopalom. Polazeći od tla, ona se okreće na nožnom prstu prema van, tako da tijelo zauzima prirodni položaj pri okretanju. Impuls se prenosi na bedro, koji također odvija i prenosi silu na tijelo. Kada okrećete tijelo, lakat se diže i izvlači ravnu liniju u zraku - ovo je udarac. Važno je da ga primjenjuje cijelo tijelo, a ne na štetu mišića ruke.

jak udarac laktom

Stoga je potrebno pritisnuti podlakticu na biceps, todati će ruku više napetosti, čime se povećava snaga udarca. Druga ruka u ovom trenutku trebala bi pokrivati ​​glavu od brojača ili protunapada. Situacija u završnoj fazi bi trebala biti održiva, ne možete uspjeti, jer vas to čini podložnim odmazde.

Udara odozdo i odozgo

Bočni udar lakta je vrlo jak, može lakopreokrenuti protivnika na tlu, ali nije lako primijeniti, jer će podlaktice koje blokiraju glavu ometati. To je sasvim druga stvar - sjajan udarac odozgo, ili lukav uppercut. Oni prolaze između ruku, imaju mnogo veću vjerojatnost uspjeha od drugih laktova. S gornjim dijelom sjeckalica najbolje se primjenjuje nakon malog koraka s prednjom stopom. Tehnika je slična lateralnom šoku, ali lakat se pomiče prema gore tako da vaši prsti pokažu na tlo, a dlan gleda prema van. Ova tehnika može slomiti nos ili ostaviti disekciju, ali vjerojatno neće dovesti do nokautiranja.

lakat u glavu

Pušeći lakat odozdo može biti vrloneočekivan i učinkovit. Tehnika primjene je slična prethodnim potezima, ali ovdje dlan čini kretanje natrag uz glavu, kao da ispravlja kosu. Ova metoda je vrlo teško primijetiti, tako da ima velike izglede za uspjeh. Jaki i pravovremeni lakat odozdo može voditi neprijatelja u nesvjesno stanje.

Egzotični udarci

Postoje i neke opcije za lakatne udare,koji se vrlo rijetko koriste. Oni mogu iznenaditi i pripremljenog protivnika. Jedan od njih je udarac odozgo s ramenom lakta. Ruka je podignuta iznad glave, kao da se priprema baciti kamen, a zatim ići naprijed i dolje. Ova tehnička akcija također izgleda vrlo impresivno u skoku, uzrokujući ogromnu štetu neprijatelju. Međutim, najčešće se ovaj udarac koristi tijekom buke u klincu, kada udaljenost ne dopušta da učinite bilo što drugo.

Dolazi još jedan zanimljiv udarac u lak udarac glavepreokret. U tom slučaju, prednja noga čini mali korak prema daleko, to jest, desno, ako je lijeva noga ispred. Onda se tijelo okrene tako da je na mjestu gdje je bila lijeva ruka bila desno lakat. Udar se nanosi na dio ramena, kao i prethodni. Najčešće se koristi za susret s agresivnim protivnikom, jer je akcija napadaja previše primjetljiva.

sport

Laktovi su stekli veliku popularnost u mješovitojBorilački sportovi, gdje su sportaši često zaglavljeni u klincu. Tijekom borbe kratki potezi i laktovi mogu biti vrlo učinkoviti. Izrezali su i mogli prisiliti protivnika da izgubi profitabilan položaj. Često možete vidjeti kako točno navaljeni lakat šalje sportašu u nokaut. Međutim, najučinkovitije su takvi štrajkovi bili na stajalištima, kada je žestoka borba i nema šansi da se udari šakom. U borbi na podu, koljena su svakako pritisnuta uobičajenim udarcima.

koljena koljena

Lakat u kutiji zabranjen je, ali je visokaje cijenjen u Muay Thai, gdje mnogi borci majstorski svladavaju laktove. Odavde je ova tehnika došla na Zapad, gdje tradicionalno preferiraju klasičnu tehniku ​​boksa. Međutim, laktovi, koljena, kao i tajlandska zakivanjem osvojiti više i više novih konkurenata svoje monstruozne snage i mačji milost.

samoodbrana

Čak iu modernom, relativno sigurnomdruštvo se može susresti s agresijom od strane druge osobe. Ne uvijek vas žele opljačkati, često je jedina svrha nasilnika da tuku svoju žrtvu. Stoga, svatko bi trebao znati kako se ponašati u sličnoj situaciji. U samoobrani, lakat može zaustaviti protivnika koji je rastrgan u gužvu. Jednostavno se može umetnuti između vas kako bi se izbjegla borba, ili se nositi s jakim udarcem kako bi se zadovoljili.

Lakat - udarna površina koju ne trebateda se otvrdne s tisućama pušaka na teškoj vrećici. Vrlo izdržljiva, što omogućava brojne udarce bez da nanese štetu zdravlju. Navika izlaganja laktovima napadaču može slomiti ruku. Ako šakom napadača udari lakat sile, tada se prijelom ne može izbjeći.

Kako zaraditi lakše udari

Prvo, prava tehnika se stavlja na zrak,ispred ogledala. Nakon što je pokret čvrsto ukorijenjen i počinje ispravno raditi, možete se preseliti u tešku torbu. Ima priliku osjetiti trenutak udara, osjetiti pravu površinu, koju treba primijeniti. Rad na zraku i vrećama omogućuje vam da popravite vještinu i izrežete tehniku, ali tek nakon toga možete dobiti lakat u lice počinitelja.

udarac laktom u boksu

Da bi uspješno isporučili ove udarce, mnogiradno vrijeme na šape i parova. Inače, daljina ove tehničke akcije ostaje nejasna. I bez osjećaja udaljenosti i kompetentnih taktika, čak će i idealna tehnika biti beskorisna. Naravno, nemojte tražiti borbe za testiranje vaših vještina. Sjeti se da je najbolja borba ona koja se nije dogodila.