Kako brzo izgubiti težinu za 5 kg

zdravlje

Kada hitno morate izgubiti težinu, sve ide na posaoznači. Ako je potrebno, možete izgladnjeti nekoliko dana. Samo ovdje je vrijedno da se istroši? Uostalom, možete izgubiti težinu za 5 kg uz pomoć strogih, ali manje opasnih nego dijeta dijeta. Naravno, izgubiti takvu količinu težine za dan ili dva jednostavno neće raditi, trebate najmanje 3 dana, a zatim za takav vremenski period, samo ljudi s izvrsnim metabolizmom moći će izgubiti težinu za 5 kg.

Ipak, i dalje ću govoriti o dijetamapomoći će u postizanju postavljenog rezultata u samo nekoliko dana, međutim, ne treba ih osobito nositi, sve dijete za hitne slučajeve nije korisno za ljudsko tijelo. Reći ću vam lakše, brzo izgubiti težinu samo kada je to vrlo potrebno.

Izgubiti težinu na mlijeku

Ja ću početi s najjednostavnijim, izgubiti težinu za 5 kg za 3-4dana mogu biti mljevene. Nemojte se bojati te riječi, jer ovo je obični čaj s mlijekom. Možete pripremiti ovo piće na dva načina. U jednom litru kuhano mlijeko, dodajte 1-2 žlice labavog crnog (i zelenog) čaja. Daj mi 30 minuta da skuham. Popijte pripremljeno piće tijekom dana. Također možete učiniti na drugi način: pripremite šalicu čaja i dodajte mu mlijeko. Odmah ću reći da je prva opcija bolja.

Dakle, da biste dobili osloboditi od pet dodatnih kilograma, vitreba piti mlijeko samo 3-4 dana. Rijetko će vas mučiti glad, jer je piće savršeno hranjeno. Usput, mlijeko će vam pomoći očistiti tijelo toksina i toksina.

Kefir dijeta

Mršaviti 5 kg možete pomoći kefir dijeti. To će trajati 4-5 dana. Sve što je potrebno od vas je piti svakodnevno 1-1,5 litara masnoće, bez masnih kefira s najkvalitetnijim masnim tkivom. Piti je potrebno svakih 2 sata, a količina kefira sama bi trebala biti podijeljena na jednake dijelove. Ako je strašno mučiti glad, jesti pola jabuke (ali ne više od jedne jabuke dnevno). Kefir dijeta će vam pomoći ne samo izgubiti viška kilograma, nego i osvježiti vaše lice.

Dijeta Larisa Doline

Ova dijeta je napravila toliko buke da je na isti načinprivukla je znatan interes njegovom stvoritelju - Larisa Dolina. Jednom je pjevačica uz pomoć mogla izgubiti težinu, a zatim podijelila dijetu sa svima koji žele imati vitku figuru.

Jedan tjedan prehrane može izgubiti ne samo 5kg, ali sve 7. Da se pridržavate prehrane Larissa Valley može biti sve dok punu težinu nije olakšanje. Glavno je zapamtiti ovo pravilo: tjedan dana prehrane treba se izmijeniti s tjednom normalne prehrane. To je nužno za ispravljanje rezultata. Ali to ne znači da u tjednu bez prehrane možete jesti u velikim količinama. Jedite sve svoje omiljene hrane, ali u malim količinama. Dakle, izgubite težinu za 5 kg moći ćete to učiniti za tjedan dana ako slijedite sljedeći izbornik:

1 dan: 5 kuhana krumpira u uniformi i 0, 5 litara kefira.

Dan 2: 200 g kiselog vrhnja i 0,5 litara kefira.

Dan 3: 200 g svježeg sira i 0,5 litara kefira.

Dan 4: 0,5 kg kuhane piletine (bez kože i soli) i 0,5 litara kefira.

Dan 5: 1 kg jabuka (možete imati 300 g šljive) i 0,5 litara kefira.

Dan 6: 1 litru kefira.

7. dan: 1 litre mineralne vode.

Potrebno je jesti 5 puta dnevno, ali zadnji obrok strogo je do 18 sati.

Heljda hrana

Ako trebate izgubiti 5 kg u najkraćem vremenu, ondamožete ići na hranu heljde. Za 5-7 dana možete izgubiti 5 kg ako jedete jedan heljda i ništa drugo. Navečer ulijte jednu šalicu heljde s kipućom vodom. Tijekom dana, jesti heljde što je češće moguće. Postoji ovaj proizvod u ovom obliku je vrlo teško, ali ono što ne može učiniti zbog ljepote. Pijte zeleni čaj i običnu vodu: što više, to bolje. Također napominjem da je sjedenje na heljdu ponekad korisno jer pomaže očistiti tijelo štetnih tvari i toksina.

Da biste brzo izgubili težinu, nemojte se zaustavljatisamo jedna dijeta. Učinite svaki dan fizičke vježbe, čak i ako nisu najteže. Učinite vaše tijelo radi, što će ubrzati uklanjanje viška masnoća iz vašeg tijela. Pa, budite spremni za činjenicu da će nakon tako brzog mršavljenja pala kilograme vratiti, možda čak iu dvostrukom volumenu.